YOURFIT PUMP® é um programa de treino realizado com barras e discos, utilizando os princípios de treino com pesos livres, adaptado ao ambiente de aula de fitness.
O treino tem como principal característica o trabalho de resistência muscular, muitas repetições com pouco peso. É um treino desenhado para que, em 50 minutos, se alcance um trabalho eficiente de todos os grupos musculares, o qual culminará num corpo forte e tonificado, através de um alto gasto calórico.
Fortalece vários grupos musculares ao longo de 10 músicas divertidas e dinâmicas, desafiando-te a sair da tua zona de conforto.
Notarás uma evolução da tua resistência e na execução de movimentos ao longo das semanas, fazendo com que saias da aula mais confiante e poderoso!
É uma alternativa ao treino de força em sala de exercício nos dias de menos motivação para realizar o plano de treino. Podes ajustar a carga, amplitude e exigência da aula ao teu ritmo.
