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Vivemos tão ocupados com obrigações profissionais e familiares, além das nossas próprias rotinas pessoais, que não nos lembramos de cuidar de nós mesmos. O Gabinete de Psicologia START UP quer que faças do teu autocuidado prioridade para que te sintas no teu melhor! Para que consigas diminuir o stress, ansiedade, aumentar a produtividade e autoconfiança, criar hábitos duradouros e fortalecer os teus relacionamentos – só assim podes construir uma vida com mais cor!
Reconheço que preciso de ajuda mas tenho vergonha.
Descobri que no START UP posso ir a uma consulta de Psicologia.
Inscrevi-me no START UP e agendei a minha primeira consulta de Psicologia de forma GRATUITA, tal como todos os sócios tem acesso.
Fui à minha primeira consulta de Psicologia e decidi continuar o acompanhamento. Sinto-me confiante, porque tratarei de todo o processo diretamente com a psicologia, inclusive a marcação de consultas futuras e pagamentos.
Há dias em que entro no ginásio e vou à sala de exercício ou a uma aula de grupo. E há dias em que entro no ginásio e posso ir a um consulta de nutrição, a uma avaliação com o Personal Trainer ou a uma consulta de Psicologia.
A consulta de Psicologia ajuda-me a superar os meus medos e inseguranças. Descobri que não preciso de ter vergonha e começo a partilhar a minha experiência com amigos e familiares para que também possam ter uma vida com mais cor.
Sentes insegurança sobre ti mesmo, não reconheces as tuas capacidades, tens dificuldade em ver os teus pontos fortes? Talvez seja hora de investires na tua autoestima para te sentires mais confiante e promoveres uma saúde mental mais forte.
Passamos por várias situações stressantes no dia a dia e muitas podem incapacitar-nos de viver uma vida normal. Se sentes que o stress e a ansiedade influenciam muito a tua rotina, a psicóloga pode ajudar-te a lidar com o stress e ansiedade dando-te ferramentas e estratégias para combater o stress.
Perdeste o interesse pelas coisas, sentes cansaço e tens dificuldade em gerir emoções? A psicologia pode ajudar-te a encontrar a origem da depressão – geralmente é o primeiro passo para te sentires melhor.
Sentes que te conheces verdadeiramente? Os teus sonhos e objetivos, o que te faz feliz? O processo de autoconhecimento permite-te potenciar os teus pontos fortes e trabalhar nos teus pontos fracos para que alcances a tua versão com mais sucesso a nível pessoal e profissional.
A morte é uma parte inevitável da vida, mas isso não significa que seja fácil de lidar com ela. O acompanhamento de Psicologia pode ajudar-te a encontrar as estratégias mais saudáveis para lidares com o luto.
Sejam familiares, pessoais ou profissionais, todas as relações têm os seus altos e baixos. Conversar com a psicóloga sobre o que te preocupa irá ajudar-te a construir relações mais fortes, resolvendo problemas atuais e prevenindo futuros.
Alguns hábitos menos saudáveis como tabaco, álcool e uso de drogas são muitas vezes utilizados como escape para evitar que penses sobre outras emoções negativas que te deixam desconfortável. Abordar estes comportamentos na consulta de Psicologia irá melhorar a tua saúde física e mental.
Sentes culpa após comeres certos alimentos que te dão prazer? Ou talvez até tenhas medo da comida e de como está irá ter impacto no teu peso ou forma física? Procurar ajuda psicológica irá ajudar-te a melhorar a relação com a alimentação e a prevenir ou tratar distúrbios alimentares.
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(Chamada com custo rede fixa nacional)
geral@start-up.pt
