O YOURFIT MIND® reúne o melhor do: Yoga, Pilates, Core, Stretching e técnicas de relaxamento numa única aula para conseguir um trabalho físico e mental muito completo e saudável.
É um programa que proporciona através da música, harmonia e a fluidez dos movimentos, ativando vários estímulos nas suas capacidades físicas, em relação à postura, flexibilidade, respiração, agilidade e equilíbrio.
Desafiar o teu corpo ao nível da flexibilidade, agilidade e equilíbrio, melhorando o bem-estar psicomotor e proporcionando aumento da tua confiança!
É o complemento perfeito numa rotina ativa pois ajuda a criar uma melhor base postural e a prevenir dores musculares e articulares.
Torna-se uma forma de autocuidado que te permite relaxar e estar presente no momento, incentivando uma respiração mais consciente e tranquila e, assim, reduzindo os níveis de stress.
