Uma aula que te leva a viajar por montanhas, planos e sprints, num ambiente contagiante e com música encorajadora. Ao longo das sessões de 30 ou 50 minutos, elevarás o ritmo do teu coração e testarás a resistência das tuas pernas para uma experiência rica em adrenalina e superação!
Independentemente da tua condição física atual, é uma aula que se ajusta ao teu ritmo! Adapta a carga da bicicleta para a velocidade que consegues alcançar e vai notando o teu progresso aula após aula.
Sentirás benefícios na circulação sanguínea, na tua capacidade respiratória e resistência muscular da perna. Uma rotina ativa reduz o risco de doenças cardiovasculares e permite viver mais anos com qualidade.
Estimula a produção de hormonas que promovem a sensação de bem-estar e prazer. Por isso, pode ser eficaz para aliviar o stress e prevenir a depressão.
